ミディアムヘアの巻き方を動画付で解説【11選】ストレートアイロンとコテの巻き方も紹介

アレンジしやすい長さで、女性らしい雰囲気が魅力のミディアムヘア。最近のトレンドもあり、ミディアムヘアにしたりレイヤーを入れたりした女性も多いのではないでしょうか。

この記事ではミディアムヘアの、コテ（カールアイロン）やストレートアイロンによる基本の巻き方をご紹介します。

きれいに巻くコツやおすすめのヘアアイロンも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

ミディアムヘアをうまく巻くにはアイロン選びも大切です。SALONIAのスムースシャイン カールヘアアイロンは、髪に熱を緩やかに伝えるシルキーテックプレートでダメージを抑えられるヘアアイロンです。カールキープ力が従来品の2倍※1にアップしており、夜までスタイルをキープできます。

※1 従来品 セラミックカールヘアアイロン（SL-008）との比較。それぞれ処理前からの差分で計算。
【検証方法】ダメージ処理毛束を測定環境にて24時間以上調湿し、各毛束を3パーツに分け、試験品カールアイロンにてパーツを巻き付け7秒間保持する。（設定温度180℃） 処理直後、18時間後の状態を撮影。（N＝1）

スムースシャイン カールヘアアイロン

32mm

13,200円（税込）

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ミディアムヘアを巻くための基礎知識

ミディアムヘアを巻く前に、コテとストレートアイロンの使い分けを理解しておきましょう。それぞれの特徴を解説します。

ストレートアイロンで巻く

ストレートアイロンでミディアムヘアを巻くなら、プレートの幅は約20～30mm、長さは約10cmが最適なサイズです。

プレート幅が太い場合、ストレートヘアを作るときは便利ですが、毛先のニュアンスを作るのが難しくなってしまいます。

逆に細すぎるプレートもテクニックが必要となってしまうので、太すぎず細すぎない、ちょうど良いサイズ感のものを選ぶようにしましょう。

SALONIAのスムースシャイン ストレートヘアアイロンは、熱ダメージを抑えるシルキーテックプレートを搭載しており、ツヤのある髪へと導くストレートアイロンです。プレート幅もミディアムヘアにぴったりな24mmなので、スタイリングが可能です。

スムースシャイン ストレートヘアアイロン

24mm

13,200円（税込）

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コテ（カールアイロン）で巻く

ミディアムヘアを巻くとき、コテ（カールアイロン）の太さは25mmもしくは32mmがおすすめです。

細めのカールでボリュームを出したいなら25mmが良いでしょう。小さめのカールで多少きつめに巻くことができ、前髪のセットにもぴったりです。また、しっかりとしたカールを作ることができるので、クセがつきにくい方にも向いています。

32mmは直径が大きい分、より自然な仕上がりになります。ベーシックなサイズなので、コテのサイズに迷っているミディアムヘアやセミロングの方は32mmを選ぶとよいでしょう。

SALONIAのスムースシャインカールヘアアイロンは、ベーシックな32mmのカールアイロンです。カールキープ力が従来品の2倍※2にアップしており、夜までスタイリングキープが可能です。

※2 従来品 セラミックカールヘアアイロン（SL-008）との比較。それぞれ処理前からの差分で計算。
【検証方法】ダメージ処理毛束を測定環境にて24時間以上調湿し、各毛束を3パーツに分け、試験品カールアイロンにてパーツを巻き付け7秒間保持する。（設定温度180℃） 処理直後、18時間後の状態を撮影。（N＝1）

スムースシャイン カールヘアアイロン

32mm

13,200円（税込）

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自分のなりたいヘアスタイルにあった巻き髪にするには、選ぶコテ（カールヘアアイロン）の太さが重要です。

ミディアムヘアをきれいに巻くための事前準備

ミディアムヘアをきれいに巻くための事前準備は以下のとおりです。

トリートメントやヘアスタイリング剤をつける

ヘアアイロンで髪を巻く前に、トリートメントやヘアアイロン用のスタイリング剤をつけておきましょう。ヘアアイロンの熱はダメージの原因となるため、髪を熱から守るためにも重要です。

ドライヤーでしっかりと乾かす

濡れた髪にヘアアイロンを使ってしまうとダメージを与えてしまうので、まずはドライヤーでしっかりと髪を乾かしましょう。

このとき、キューティクルは上から下に向かってうろこ状に張り巡らされているため、ドライヤーは上から下に向かって風を当てるのがポイントです。さらに、指の間に髪をはさんで上から下に滑らせるようにすると、キューティクルが整いツヤのある髪に仕上がります。

ブラッシングで髪をほどく

髪がからまっている状態でヘアアイロンを使うと、髪のダメージの原因となることはもちろん、ヘアアイロンが引っかかってうまく巻くことができません。

ヘアアイロンを使う前にはブラッシングして髪の流れを整えることを忘れずにしましょう。

また、寝ぐせがあるとキレイに仕上がらなくなることがあります。

クセを伸ばし、真っすぐな髪に整えてからスタイリングを始めてください。

ブロッキングする

髪を巻く前にブロッキングをすると、均一に巻くことができ、バランス良く仕上がります。ブロッキングとは、髪を複数の毛束ごとに分けて留めることです。

髪を分ける際は、こめかみを基準にして上下に分けます。こめかみより下にある髪は、さらに左右、うしろの3本に分けていきます。

巻いている最中に毛束が落ちてスタイリングの邪魔にならないよう、上段の髪をしっかりとヘアクリップやピンで留めましょう。

ブロッキングは手間がかかる作業ですが、この一手間を惜しまないことで巻き髪のバランスや仕上がりの美しさが変わります。ぜひ、ブロッキングをマスターしてみてください。

【ストレートアイロン】ミディアムヘアの巻き方

ストレートアイロンを活用したミディアムヘアの巻き方として、以下の4つのスタイルを紹介します。

外ハネスタイル

ブロッキングをした下段を三等分にし、毛先でアイロンを外側に半回転すると外ハネを作れます。

アイロンの角度をつけすぎると折れてしまうので、力を入れすぎないように注意しましょう。

髪全体に熱を通してから、その後に毛先を巻くと上手に巻けます。

ナチュラルな内巻き

ストレートアイロンを使用してナチュラルな内巻きを作るには、毛束を薄めに分け、軽く持ち上げることがポイントです。

内巻きカールはコツをつかむと簡単にスタイリングできるので、何度か練習してコツをつかみましょう。

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ここがポイント！「内巻きヘアーの作り方📝」 内巻きカールはコツさえ掴めば簡単にスタイリングができるオススメのヘアスタイルです💁‍♀️ 巻く時には毛束を薄めに分け取り、軽く持ち上げるのがポイント💡 毎日のヘアスタイリングで日常に輝きをプラス✨ 自然な内巻きカールはどんなシーンでも合わせやすいので、ぜひお試しください。 ◆モデル使用アイテム： スムースシャイン ストレートヘアアイロン (ブラック/24mm) 👤ｍａｒｉ IG：mari25_95 https://www.instagram.com/mari25_95/ #SALONIA #サロニア #スタイリング #ヘアアレンジ

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簡単なイメチェンウェーブヘア

簡単なイメチェンウェーブヘアは、いつもと違うヘアスタイルにしたいけど時間や手間はかけたくないときにおすすめです。

ヘアアイロンを毛束に対して斜めに入れるとうまくウェーブが作れます。

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簡単にイメチェン！「ウェーブヘアの作り方📝」 ちょっといつもと違うスタイルにしたいけど、時間と手間はかけたくない…。 そんな時におすすめなのが、ストレートアイロンで作るウェーブヘア💫 ヘアアイロンを毛束に対してななめに入れるのがポイントです💡 コツさえ掴めば簡単にできるヘアスタイルなので、ぜひ試してみてくださいね💁‍♀️ 手軽なアレンジで日常にアクセントを✨ ◆モデル使用アイテム： スムースシャイン　ストレートヘアアイロン (グレー) 👤ｍａｒｉ IG：mari25_95 https://www.instagram.com/mari25_95/ #SALONIA #サロニア #スタイリング #ヘアアレンジ

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ニュアンスウェーブ（波ウェーブ）

束感のあるスタイリングでニュアンスが作れるウェーブヘアはストレートアイロンで簡単に作れます。

• ①ブロッキングした下段の髪を3等分にします。
• ②髪の中心から毛先まで一度アイロンを通し、熱を入れます。
• ③毛先でアイロンを外側に半回転させ外ハネを作ります。下段の髪全体を同じように外ハネにします。
• ④上段の髪も、一度アイロンを通し、熱を入れます。
  ここでも、まず髪の毛全体に熱を通し、その後に毛先を巻くのがキレイに巻くポイントです。
• ⑤目の高さから挟み、内→外→内と手首をひねりながらウェーブを作ります。上段の髪全体を同じようにウェーブを作っていきます。
• ⑥巻き終わったら、髪の毛の分け目をぼかします。
• ⑦表面から細かい束をとり、ミックス巻きでニュアンスを作ります。アイロンを縦に挟み、手首を外側に1回転させ、そのままアイロンを外側に力をいれず引いていきます。
• ⑧次の束は、アイロンを縦に挟み、手首を内側（前の束と反対）に1回転させ、そのままアイロンを外側に力をいれず引いていきます。
• ⑨全体を数カ所同じように交互に巻き、ニュアンスを作ります。
• ⑩全体を軽くほぐし、なじませます。

【POINT】
ミックス巻きをした後は、少し時間を置いてから髪をほぐすことでカールがキレイに長持ちします。

【コテ】ミディアムヘアの巻き方

コテを使ったミディアムヘアの巻き方として、以下の5つのスタイルを紹介します。

簡単内巻き

コテで内巻きを作るには、まずブロッキングをして、髪の外側にクリップがくるように根元を挟みます。

動画を参考にしながらコテを内側にして引き抜きましょう。内巻きの方向はわかりづらいですが、コツさえつかめば簡単に内巻きヘアが作れるようになります。

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解説！内巻きのやり方📝 どの方向にカールアイロンを回せば内巻きになるのか、外巻きになるのかわからなくなりますよね🧐 今回は内巻きの方法を左右で解説しています。 ぜひ動画を見ながら一緒にやってみましょう😌 バリエーション豊かなヘアスタイルで心躍る毎日を✨ ◆モデル使用アイテム： スムースシャインカールヘアアイロン 👤Natsuki IG：__7tsukiii__ https://www.instagram.com/__7tsukiii__/ #SALONIA #サロニア #ヘアアレンジ

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簡単外巻き

コテで外巻きを作るには、ブロッキングして髪の内側にくるように根元を挟みます。

動画を参考に、コテを外側に回転させ引き抜きましょう。

カールアイロンは慣れるまで方向がわかりづらくなることが多いため、方向をこまめに確認しながら巻いていくことがポイントです。

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美容師が教える！外巻きのやり方を解説📝 理想の形を作るためのカールアイロンの使い方って難しいですよね😖 今回は外巻きの方法を左右で解説しています。 ぜひ動画を見ながら一緒にやってみましょう😌 ◆モデル使用アイテム： スムースシャインカールヘアアイロン 👤Natsuki IG：__7tsukiii__ https://www.instagram.com/__7tsukiii__/ #SALONIA #サロニア #ヘアアレンジ

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カジュアルウェーブ

ミディアムヘアの中でも短めのミディアムボブの場合、髪の表面を巻くだけで全体的にカジュアル感のある動きが出せます。

表面の髪を少しずつ束にしながらリバース巻きにしてトップを立たせ、毛先を少し跳ねさせれば、立体感のある軽やかな雰囲気にできます。

特にハイトーンの方は黒髪の方に比べて立体的に見えるので、ぜひ試してみましょう。

ラフな外ハネヘア

カジュアルな印象の強い外ハネヘアですが、内巻きとミックスすると大人っぽく洗練された印象に仕上がります。

• ①ブロッキングした下段の髪を3等分にします。
• ②髪の中心から毛先まで一度アイロンを通し、熱を入れます。
• ③プッシュレバーが内側にくるように持ち替え、中心からスライドさせていき、毛先を外側にワンカール巻きます。
• ④上段の髪も同様に巻いていきます。ここでも、まず髪の毛全体に熱を通し、その後に毛先を巻くのがキレイに巻くポイントです。
• ⑤最後に、自然に見せるため、毛先を軽くほぐして完成です。

【POINT】
ツヤがありキレイなハネを作るには、毛先で少しアイロンを持つ手を緩め、「カチカチ」と2回ほど挟みながら抜いていくと熱がしっかりと通り、キレイに仕上がります。

レイヤーカットを生かしたスタイリング

カールアイロンでレイヤーカットに自然な抜け感を出すスタイリング方法です。

髪を上下に分け、下の毛束から全体を内巻きにしていきます。

顔まわりもしっかりと巻くことで、小顔に見える効果も期待できます。

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レイヤーカットを生かしたスタイリング方法📝 髪が自然に動きやすくアレンジがしやすいレイヤーカット✂️ カールアイロンでスタイリングすることで自然な抜け感を出すことができます😔✨ 顔まわりもしっかり巻くことで小顔効果も高められるのでぜひ試してみてくださいね💡 ◆モデル使用アイテム： スムースシャイン カールアイロン（ブラック） 👤Natsuki IG：__7tsukiii__ https://www.instagram.com/__7tsukiii__/ #SALONIA #サロニア #ヘアアレンジ

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【2WAYアイロン】ミディアムヘアの巻き方

2WAYアイロンを使ったミディアムヘアの巻き方として、以下2つを紹介します。

韓国風ミディアムウェーブ

まずはストレートを使い、毛先を外ハネにします。次にカールを使い、顔まわりに半面カールの立体シルエットをつけましょう。

仕上げにヘアスプレーをかけ、スタイリングをしっかりとキープします。

顔まわりに外巻きカールをつくり、立体的に仕上げることでトレンド感あるシルエットになります。

以下の記事では、2WAYアイロンで韓国風ミディアムウェーブを作る方法をより詳しく解説しています。

2WAY ストレート＆カールヘアアイロンで作る簡単韓国風ミディアムウェーブ

モードなスリークヘア

ミディアムボブの場合、トップから毛先の手前まではストレートアイロンでタイトに、毛先はカールアイロンで外ハネにしたアレンジもおしゃれです。

自然な毛流れを強調させることで、スタイリッシュなムードを演出できます。

以下の記事では、2WAYアイロンでスリークヘアを作る方法をもっと詳しく解説しています。

スタイリッシュなムードを演出、2WAYアイロンで巻くスリークヘア

SALONIAの2WAYストレート&カールヘアアイロンは、ストレート・カールとワンタッチで切り替えられるヘアアイロンです。100～220℃の幅広い温度設定が可能なため、髪質やアレンジに合わせてスタイリングできます。

引っかかりにくい滑らかなセラミックコーティング仕様になっているため、様々なヘアアレンジをスムーズに行えるヘアアイロンです。

2WAYストレート&カールヘアアイロン

4,708円（税込）

2025春夏限定カラー
mellowシリーズ発売中！

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【まとめ】正しいミディアムヘアの巻き方を知ってヘアアレンジの幅を広げよう

ミディアムヘアは、ストレートアイロンやコテによって、さまざまなヘアアレンジを楽しめます。

SALONIAのTiktokでは、ミディアムヘアをはじめとしたヘアアレンジを投稿しているので、ぜひフォローしてください。

@salonia_official

髪を巻く前に丁寧なヘアドライやブロッキングなど事前準備をしっかりしておくことによって、スムーズに髪が巻けます。

ヘアアレンジをする際は、それぞれのスタイルに合わせてヘアグッズを取り入れることによって、効率よくヘアアレンジを行うことが可能です。

ストレートアイロンでミディアムヘアを巻きたい方は、SALONIAのスムースシャイン ストレートヘアアイロンをご検討ください。熱を緩やかに伝えるシルキーテックプレートが、髪のダメージを抑えてツヤのある仕上がりに導きます。

スムースシャイン ストレートヘアアイロン

24mm

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セラミックカール ヘアアイロンは、ミディアムにぴったりな25mmと32mmのサイズ展開をしているカールアイロン。電源を入れてから約35秒で使用可能な温度に到達するので、忙しい朝にもスムーズにスタイリングできます。

セラミックカールヘアアイロン

19mm/25mm/32mm

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スムースシャイン カールヘアアイロンは、ツヤを出しつつカールキープに強みのあるコテです。カールキープ力が従来品の2倍※3にアップしており、夜までスタイルをキープできます。ナチュラルな仕上がりになる32mmのプレートサイズです。

※3 従来品 セラミックカールヘアアイロン（SL-008）との比較。それぞれ処理前からの差分で計算。
【検証方法】ダメージ処理毛束を測定環境にて24時間以上調湿し、各毛束を3パーツに分け、試験品カールアイロンにてパーツを巻き付け7秒間保持する。（設定温度180℃） 処理直後、18時間後の状態を撮影。（N＝1）

スムースシャイン カールヘアアイロン

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ストレート・カールの両方を一台で済ませたい方は、SALONOAの2WAYストレート&カールヘアアイロンをご検討ください。ストレートとカールをワンタッチで切り替えられ、幅広い温度設定ができるため、ミニマル志向な方にも向いています。セラミックコーティング仕様のため、引っかかりにくく滑らかにミディアムヘアを巻くことができます。

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4,708円（税込）

2025春夏限定カラー
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