くせ毛の直し方が知りたい！前髪のうねりや外出先での対処法も解説

「くせ毛が気になるから、簡単な直し方が知りたい」「くせ毛をなくす方法ってある？」といった悩みを抱える方は、多いのではないでしょうか。

SALONIAで女性300名に実施した調査では、髪のうねりに悩んでいる女性は約65.7％もいることがわかっています。

調査元：Freeasy、調査方法：インターネット上でのアンケート調査、対象：全国の20代～40代女性300名、調査期間：2025年09月25日

結論からいえば、上手にケアすることで、ボリュームやうねりなどのくせ毛の悩みを緩和することが可能です。

今回はくせ毛の直し方や外出先でうねりが気になったときの対処法などをご紹介します。くせ毛に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

くせ毛を手軽に直したいなら、ストレートアイロンをうまく活用しましょう。ただし誤ったアイロンの使い方はダメージの原因になりうるため、ダメージを抑えられるアイロンを使うのがおすすめ。

SALONIAのスムースシャイン ストレートヘアアイロンは髪に熱を緩やかに伝え、水蒸気爆発を防ぐシルキーテックプレートを搭載。ダメージを抑えながら、くせを伸ばすことが可能です。

さらに、80～210℃まで温度設定ができるため、低温でツヤ出しなども可能に。ダメージを受けているハイトーンの方などにもおすすめです。

スタンダードラインのストレートヘアアイロンは120〜230℃の範囲で温度調節ができるので、くせ毛のうねりが強い方でも使うことができます。くせ毛でお困りの方はぜひSALONIAのストレートヘアアイロンをチェックしてみてください。

くせ毛の原因

くせ毛には先天的なものと後天的なものがあり、それぞれで原因や対処法が異なります。先天的なくせ毛と後天的なくせ毛の違いについて、解説します。

先天的なくせ毛

先天的なくせ毛の主な原因は遺伝です。

髪内部のタンパク質（コルテックス）の分布や毛包の形状が非対称であることにより、自然なねじれやうねりが生じます。とくに湿気が多い日は、この構造に水分が入り込みやすく、うねりが強調されます。

また、毛穴や毛根にゆがみがある場合は、そこから生えて来る髪の毛にもねじれやうねりが生じやすくなる場合も。

生まれ持った髪質や毛穴の形によって、生じるタイプのくせ毛です。

後天的なくせ毛

後天的なくせ毛は、加齢やホルモンバランスの変化、長年の紫外線・熱・薬剤ダメージなどによって、髪内部のタンパク質結合が不均一になることで生じます。

これにより、もともと直毛だった人も髪がうねりやすくなるのです。

くせ毛の種類は大きく分けると4つ

くせ毛は大まかにいうと4つの種類に分類できます。それぞれのくせ毛の特徴をご紹介しましょう。

主な種類としては上記4タイプですが、実際の髪は複数のタイプが混在していることが多く、個人差があります。

波状毛

波状毛は文字通り、波のようにうねりのあるくせ毛です。髪の毛のうねり具合によって広がり方が異なり、波の大きさで見え方も大きく変化します。

湿度が高いと髪の毛が膨らむ傾向にあり、雨の日などは全体的に広がりやすくまとまりにくいのが特徴です。

縮毛

縮毛は強く縮れたくせ毛を指します。くせ毛の中でもとくにくせが強く、全体的にボリューム感が出やすいです。

キューティクルの重なりが不均一なため、水分を保持しにくく乾燥しやすい傾向があります。その結果、まとまりにくく広がりやすく見えることがあります。髪の毛同士が馴染みにくく、ぼわっと広がってしまいます。

連珠毛

数珠をつないだような、でこぼこしたくせ毛は連珠毛です。連珠毛は髪の内部構造が不均一で、太さの差が見られる髪質です。

先天的な要因による場合も多く、細い部分が切れやすいため摩擦や強いブラッシングに注意が必要となります。

捻転毛

捻転毛は髪がらせん状にねじれている状態で、太さや硬さに関係なく起こります。

軽い場合は見た目に現れにくく、本人が気づかないこともあります。

くせ毛の直し方6つ

くせ毛の直し方は以下の6つです。

SALONIAで実施したアンケート調査では、うねり対策で最も効果を感じたセルフケア方法が、「ヘアアイロンでクセを伸ばす」で32.3％でした。

調査元：Freeasy、調査方法：インターネット上でのアンケート調査、対象：全国の20代～40代女性300名のうち対策の回答があったものを集計、調査期間：2025年09月25日

くせ毛をなんとかしたいのであれば、まずはヘアアイロンを使うのがおすすめといえるでしょう。

1.簡単にくせ毛を直すならヘアアイロン

くせ毛を今すぐにケアしたい方は、ヘアアイロンを使うのがおすすめ。熱の力でくせ毛を簡単にストレートにできます。

ただしくせが強すぎると、ヘアアイロンを使ってストレートにしても数時間でくせが出てきてしまうケースも。

また、髪の毛に熱によるダメージを与えすぎると、くせ毛を悪化させる原因にも繋がります。

髪の毛に過度なダメージを与えないよう、ヘアアイロンを使う際は髪質にあった温度で根元から毛先に向かって優しくすべらせるのがポイントです。

SALONIAプレミアムラインの、スムースシャイン ストレートヘアアイロンは、緩やかに髪を温める独自のシルキーテックプレートを採用。

独自プレートが水蒸気爆発によるダメージを抑えて、ツヤを出しながらくせを伸ばしてシルクのような髪質へ導きます。80～210℃まで設定できるので、ご自身の髪質に合った温度で利用しやすいです。

スタンダードラインのストレートヘアアイロンは、15mm、24mm、35mmの3種類から好みのプレートサイズを選べます。35mmの場合は電源を入れてから約35秒近くで設定の最低温度に到達し、忙しい朝のくせ毛直しの際にも活躍してくれるでしょう。

2.シャンプーやトリートメントを変える

洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、必要な皮脂まで落として頭皮が乾燥し、バリア機能が低下します。これにより皮脂分泌が乱れ、髪の根元の環境が不安定になります。

どちらも後天的なくせ毛につながる可能性があるので、美容師さんに相談するなどして、自分の髪の毛や頭皮に合ったシャンプーを選びましょう。

どのシャンプーにしようか迷ったときには、洗浄力がありながらも優しい洗いあがりのアミノ酸系シャンプーがおすすめ。アミノ酸系シャンプーは刺激が少なく保湿力が高いため、乾燥しやすい髪やくせ毛に適しています。皮脂の多い方は洗浄力のバランスを見て選びましょう。

オイルトリートメントやアウトバストリートメントは保湿力が高いので、ヘアケアにプラスするとくせ毛のケアにも効果的です。

3.髪の洗い方を見直す

乾燥や毛穴の詰まりのケアのために、髪の洗い方を見直しましょう。

頭皮環境を整える洗髪の方法とポイントは以下のとおりです。

4.お風呂上がりは髪を濡れたまま放置しない

お風呂上がりの髪を濡れたまま放置すると、開いたままのキューティクルから水分が蒸発して内部構造が乱れ、うねりやパサつきが出やすくなります。お風呂上がりはできるだけ早く根元から乾かしましょう。

ブラシなどでくせを伸ばしながら、上から下に向かって丁寧にドライするとボリュームを抑える効果も。

最後に冷風を当てると、熱で開いたキューティクルが整い、表面が滑らかになります。結果的にツヤが出て、くせも目立ちにくくなります。

SALONIAのスピーディーイオンドライヤーは、大風量で素早い乾燥が可能。温風だけでなく、冷風と弱めの温風の3段階の強さで利用できるので、ぜひ検討してみてください。

5.生活習慣を見直す

生活習慣を整えると、血行やホルモンバランスが安定し、髪の成長環境が改善します。毛穴の形自体は変わりませんが、健康的な髪が生えやすくなり、うねりがやわらぐことがあります。

タンパク質・カルシウム・ビタミンA・鉄分など、髪に良いとされる栄養素を積極的に補うよう意識してみてください。

また、睡眠不足や栄養不足など、不規則な生活を変えるだけでホルモンバランスの乱れが整い、髪質に変化が現れることも。

強いストレスは血行を悪化させ、髪をつくる毛母細胞の働きを低下させることがあります。適度な運動や休息で血流を促すことが、健康な髪の育成に役立ちます。

6.縮毛矯正やストレートパーマをかける

セルフケアで改善しにくい場合は、遺伝的要因や長年の構造変化によるくせ毛の可能性があります。その場合は縮毛矯正などの美容施術で形状を整えるのが有効です。

とにかくくせが強く、ヘアアイロンなどを使ってもすぐにくせが出てしまう方には縮毛矯正がおすすめです。

縮毛矯正は髪内部の結合を化学的に変化させる施術で、髪の状態に合わせた薬剤選定と温度管理が大切です。信頼できる美容師に相談して行いましょう。価格が高いなどのデメリットもありますが、まっすぐなストレートヘアを長い期間楽しめます。

くせが弱い方であれば、ストレートパーマでくせ毛を活かしたヘアスタイルを楽しむ方法もあります。

縮毛矯正と比べると価格も安く傷みも少ないため、自然なストレートヘアを楽しみたい方はストレートパーマがおすすめです。

前髪のくせ毛の直し方

くせ毛に悩む方の中には、前髪のくせ毛が気になるなどの意見も多いでしょう。前髪のくせ毛の直し方について、意識したいポイントは以下のとおりです。

外出先でうねりが気になったときの対処法

雨の日や梅雨の時期など、ヘアセットして家を出たものの出先で髪のうねりが気になるときもありますよね。

外出先でくせやうねりが気になったとき、すぐにできる対処法をご紹介します。

ヘアオイルで髪のボリュームを抑える

髪がぼわっと広がったり、変な方向にはねたりしたときは、ヘアオイルを活用しましょう。

ヘアオイルを少量手に取り、広がりやはねが気になる部分になじませるだけで、髪のボリュームやくせをサッと抑えられます。

ヘアセット用のオイルや、洗い流さないトリートメント用のオイルなど、軽めの植物由来オイルやシリコン配合のヘアオイルが使いやすいです。つけすぎないよう様子を見ながら少量ずつ取り、手のひらで温めてなじませましょう。

コンビニやドラッグストアなどで手軽に購入もできますが、ミニボトルに愛用のヘアオイルを詰め替えて持ち歩くのがおすすめです。

メイクポーチなどに入れておいてもじゃまになりませんし、ヘアアレンジでくせをごまかしたいときにも活躍します。

前髪のうねりはヘアピンで解消

前髪のうねりが気になるときには、ヘアピンを使って解消する方法があります。

まずはくせがついている反対側に向かって、前髪をうずまきのようにくるくる丸めてください。そして丸めた前髪を、ヘアピンで固定します。

固定したら5〜10分程放置して、ヘアピンを外すと気になっていたくせが馴染みます。

スタイリング剤などがなくてもできる対処法なので、ポーチやお財布などに、ヘアピンを常備しておきましょう。

くせ毛の直し方に関するよくある質問

くせ毛の直し方に関するよくある質問に、回答していきます。

くせ毛は治りますか？

生まれつきのくせ毛は根本的には治りません。

しかし、ヘアアイロンでくせを伸ばしたり、縮毛矯正やストレートパーマといった施術を受けたりすれば、くせを抑えることは可能です。

またダメージが原因の場合は、正しいケアや生活習慣の改善で、くせを抑えられる可能性もあります。

なぜ天パになるのですか？

天然パーマになる原因は、遺伝であることが多いです。

天然パーマは、毛包の形状が楕円形であったり、髪内部のタンパク質の分布が不均一であることが主な原因です。これにより髪がねじれながら成長します。

日本人に多いくせ毛は？

日本人に多いくせ毛は波状毛です。波のようにウェーブがかかっており、うねり具合によって髪の広がり方が異なります。

湿気に影響されやすく、雨の日は水分を多く含んで一層広がりやすくなるのが特徴です。

縮毛矯正をかけない方がいい人は？

縮毛矯正をかけない方がいい人は、繰り返しのブリーチなどが原因で髪のダメージが強い人です。施術の仕組み上、縮毛矯正をすると髪がチリチリになってしまう可能性があります。

また、剛毛でくせの強い方も薬剤が髪に浸透しにくく、効果が出づらいことも。美容師さんとよく相談して、かけるかどうかを検討してください。

【まとめ】くせ毛の直し方を理解して対策を

後天的なくせ毛の場合、正しい方法でケアすると好転する可能性があります。

一方で先天的なくせ毛は、セルフケアだけで直すのは難しいもの。縮毛矯正やパーマで、くせを物理的にストレートにする方法が効果的です。自分のくせ毛のタイプがどちらなのかを確認して、髪質に合った対処法を試してみてください。

縮毛矯正やストレートパーマは費用や時間の問題で踏み出せない方は、ヘアアイロンでストレートヘアを楽しむのがおすすめ。

セルフケアでくせ毛対策をしたい方は、SALONIAのプレミアムラインのスムースシャイン ストレートヘアアイロンをぜひお試しください。緩やかに髪を温める独自のシルキーテックプレートで、くせの原因となる髪へのダメージを抑えながら、シルクのようなストレートヘアに導きます。

一方のスタンダードラインでは、120℃〜230℃の範囲で温度調節ができ、自分に合った温度でくせ毛にアプローチできます。35mmの場合は電源を入れてから約35秒後に使用可能な温度に到達し、朝のくせ直しもスムーズ。 専用の耐熱ポーチが付属していて持ち運びも可能なので、出先でもご利用いただけます。