捻転毛の特徴と原因は？くせ毛との違いや正しいケア方法を解説

「捻転毛の原因を知りたい」
「捻転毛がひどいときどうすればいい？」

捻転毛は遺伝以外にも、間違ったヘアケアなど後天的な要因で起こる場合があります。

この記事では、捻転毛の特徴や原因や捻転毛を悪化させるNG行動を解説します。また、捻転毛の正しいケア方法も紹介するので、髪のくせ毛でお悩みの人は、ぜひ参考にしてください。

捻転毛は熱などのダメージによって悪化する可能性があるため、髪へのダメージを抑えてケアすることが大切です。

SALONIAのスムースシャイン ストレートヘアアイロンなら、髪を緩やかに温める独自プレートによって熱のダメージを抑えながらくせ毛ケアができます。捻転毛を悪化させずにケアしたい方はぜひチェックしてみてください。

捻転毛（ねんてんもう）とは

捻転毛とは、コイルや縄のようにねじれた状態の髪の毛のことを指します。

捻転毛はらせん状にクルクルと回っており、ツヤが出にくくまとまりにくい髪質です。くせが強いため、スタイリングが難しい傾向もあります。

また、日本人にはあまり見られない珍しいタイプのくせ毛です。

捻転毛の特徴

捻転毛には、以下の特徴があります。

それぞれ解説していきます。

触るとチリチリしている

指でつまむとチリチリとしたデコボコがあり、手触りにザラつきを感じるのが捻転毛の特徴です。髪の一部がねじれて細くなっているため、全体的に滑らかさに欠ける感触になります。

髪がパサつき広がりやすい

髪がパサついて広がりやすいのも、捻転毛の特徴です。

捻転毛は、髪の太さがまばらなためキューティクルが剥がれやすく、外部からの刺激でダメージを受けやすい傾向もあります。ねじれている捻転毛は表面がデコボコしていることから、光にあたると乱反射し、余計にパサついて見えることもあるのです。

髪が途中で切れやすい

ブラッシング時などに髪が途中で切れやすいのも捻転毛の特徴です。ねじれた部分が細くもろいため、折れたり切れたりしやすい傾向が見られます。

捻転毛の原因

捻転毛の原因として、主に以下の7つが挙げられます。

遺伝

捻転毛は、先天性の遺伝で起こることが多いです。

くせ毛は優性遺伝のため、親から子へと受け継がれやすい性質があります。

自分の意思で直すのが困難な先天性の捻転毛ですが、一方で年齢とともに自然に直る場合や、逆にくせが強くなる場合もあるとされます。

毛穴のゆがみ

頭皮の毛穴にゆがみがあると、生えてくる髪がねじれて捻転毛になる可能性があります。

直毛の人の毛穴はほぼ丸い形ですが、毛穴が楕円形にゆがむと髪に不均一な圧力がかかり、ねじれや太さのムラが生じやすくなるのです。

また、たとえ毛穴が丸くても、頭皮の乾燥によるフケや皮脂詰まりなどで頭皮環境が悪化すると、髪のねじれの原因につながります。

毛髪のダメージ

毛髪のダメージも捻転毛の原因の一つです。

ブリーチやヘアカラーを重ねることで髪の内部構造が乱れ、捻転毛のようなねじれやうねりが発生しやすくなります。ダメージ由来のくせ毛は生えグセではなく、傷んだ髪に起こる一時的なもので、根元はまっすぐでもダメージ部だけがうねって見えるのが特徴です。

髪がダメージを受け続けると髪の表面を覆うキューティクルが剥がれ、内部の水分が抜けてスカスカの状態になります。髪の内部が傷みにより空洞化すると、空気中の水分を過剰に吸収して膨張し、髪がねじれたりうねったりしやすくなるのです。

生活習慣の乱れ

捻転毛のうねりは、日々の生活習慣の乱れで悪化することもあります。

頭皮の血流を妨げる主な要因として挙げられるのが、以下のような生活習慣です。

上記などの影響により髪に必要な栄養が行き届かなくなり、太さが不均一でねじれた髪が生えやすくなります。

くせ毛には体質が関係している場合もありますが、生活習慣や髪へのダメージの影響で、後天的にうねりが強くなることもあるのです。

日常のリズムを整えるだけでも、うねりの悪化を防ぎ、髪をコントロールしやすくなります。無理のない範囲で栄養バランスの取れた食事や睡眠を確保し、やさしいヘアケアを意識することが大切です。

加齢

加齢で捻転毛になることもあります。

年齢を重ねると髪の水分量が減り、乾燥によってうねりや広がりが目立ちやすくなります。また、頭皮も肌と同じように弾力を失ってたるむため、毛穴の形が変化し、髪がまっすぐに生えにくくなるのです。

これらの変化が重なることで、年齢とともに捻転毛が目立ちやすくなる傾向があります。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れも、捻転毛の原因の一つです。

女性は、以下のようなライフステージによってホルモン量が大きく変化しやすく、その影響で髪質が変わることがあります。

男性も同様に、ストレスや加齢によってホルモン分泌が乱れると、髪の成長リズムが崩れ、ねじれが強まる場合があります。

ホルモンバランスが乱れると頭皮の皮脂分泌や血流にも影響が出て、毛根に十分な栄養が届きにくくなるのです。その結果、髪が細くなったり乾燥しやすくなったりする傾向が見られます。

病気

特定の病気が原因で、捻転毛になる場合もあるといわれています。

全身性強皮症や扁平苔癬（へんぺいたいせん）などの特定の皮膚疾患を発症すると、髪の成長に関わる「毛包」の構造が変化することがあります。その結果、髪質が変わってねじれが生じやすくなり、捻転毛になることがあるのです。

また、捻転毛と波状毛の特徴を併せもつ縮毛も、病気の影響で生じるケースがあるとされています。

参照：全身性強皮症（指定難病51）
参照：扁平苔癬 – 17. 皮膚の病気 – MSDマニュアル家庭版

捻転毛の正しいケア方法

捻転毛の正しいケア方法は以下のとおりです。

一つずつ詳細に解説していきます。

ドライヤーでしっかり乾かす

洗髪後は髪を放置せず、ドライヤーで素早く乾かすのも、捻転毛をケアするうえで大切なことです。

濡れた髪は傷みやすく、放置するとくせが強く出やすくなります。シャンプー後はタオルで優しく水気を取り、アウトバストリートメントやヘアオイルをなじませてから、ドライヤーで素早く乾かしましょう。

ドライヤーの基本手順は、次のとおりです。

ドライヤーの風を近すぎる位置から高温で当てると、頭皮や髪が乾燥しやすくなり、捻転毛の悪化につながります。ドライヤーを髪から15cmほど離すように意識し、優しくケアしましょう。

SALONIAのスムースシャイン スマートドライヤーは、ブローからスタイリングまでをツール一つで実現する3WAYシルク髪ツールを搭載。捻転毛の方でも乾かしながらくせを伸ばしやすいドライヤーです。

高濃度マイナスイオンが搭載されているため、まとまりのある髪に仕上がります。

ヘアアイロンの温度設定に気を配ってスタイリングする

スタイリング時にヘアアイロンの温度設定に気を配ることも、捻転毛をいたわる方法です。

高温設定のヘアアイロンでスタイリングしてしまうと、熱によって髪のタンパク質が変性し、捻転毛が悪化する可能性があります。

おおよその目安としては、ヘアアイロンは140℃程度の温度設定から試してみるとよいでしょう。このとき、半乾きの状態や濡れている状態でアイロンをあてるのは絶対にNGなので、必ず乾いた状態の髪にヘアアイロンを使ってください。

また、ドライヤーを使うときと同じように、スタイリング前にもヘアオイルなどで髪を保護しておくのがおすすめです。ただし、オイルをつけすぎるとベタついてしまうため、適量をなじませる程度にしましょう。

保湿力の高いヘアオイルを選ぶと効果的ですが、ヘアミルクは保湿力がやや弱いためあまりおすすめできません。

SALONIAのグロッシーケア ストレートヘアアイロンは、60℃からの低温設計が搭載されているヘアアイロンです。低温でも髪の内部まで熱を届けるので、捻転毛のようなデリケートな髪に対しても、熱ダメージを軽減しながらスタイリングできます。

髪にやさしいシャンプーで頭皮の汚れを取り除く

後天的な捻転毛の発生や悪化を防ぐには、髪にやさしいシャンプーで頭皮の汚れをしっかり落とすことが大切です。

頭皮の皮脂詰まりは捻転毛の原因になりますが、洗いすぎは乾燥を招くため、皮脂を落としすぎないアミノ酸系・ベタイン系シャンプーがおすすめです。洗う際はしっかり泡立て、指の腹を使って優しく揉みこむように洗いましょう。

シャンプー後は、保湿力のあるトリートメントで仕上げると扱いやすい髪に整います。

おすすめの保湿成分は、以下のとおりです。

朝シャン派の方は、成長ホルモンが分泌される夜のシャンプーに変えることで、捻転毛の悪化を防ぎやすくなります。

プロの手で施術を受ける

美容室でプロの施術を受けるのも、捻転毛を扱いやすくするのに有効です。縮毛矯正や髪質改善トリートメントなどをプロに任せることで、一時的ではなく長期的に髪のうねりやねじれを軽減できます。

縮毛矯正はくせ毛をストレートにする効果が高い一方、髪へのダメージは少なからずともないます。ダメージ毛やエイジング毛のボリュームを抑えたいなら、マイルドな薬剤を使用する髪質改善トリートメントを選ぶのもよいでしょう。

施術を成功させるには、美容師の選び方も重要です。施術の失敗によるダメージや不自然な仕上がりを避けるためにも、捻転毛の特性を理解した、経験豊富な美容師に相談しましょう。

生活習慣を整える

生活習慣を整えるよう配慮することも、捻転毛のケアには有効です。体の栄養状態がよくなれば、頭皮や髪にも栄養分が行き渡ります。

栄養バランスの取れた食生活は、健やかな頭皮と毛髪を維持するうえで大切です。捻転毛ケアの観点から栄養素に着目すると、とくに髪の材料となるタンパク質や、タンパク質の生成を補助するビタミン・ミネラルは意識的にとりたいところです。

過度なタバコやアルコールは避け、睡眠をしっかりとることも大切です。ストレスも極力溜め込まないよう努めましょう。

ブラッシングの習慣を付ける

捻転毛の方は髪が絡まりやすく、汚れが付着しやすいため、ブラッシングを習慣付けましょう。

ブラッシングでホコリなどの汚れを落とせたり、洗髪前に行えばシャンプーの泡立ちをよくしたりもできます。また、髪の絡まりをあらかじめ取っておくことでシャンプー中の絡まりも防げます。

ブラッシング時は毛先を優しくブラッシングして絡まりをとっておくのがポイントです。

捻転毛と他のくせ毛との違い

ここからは、捻転毛と他のくせ毛の違いを説明していきます。

ちなみにこれらのくせ毛は、複数のタイプが混在しているものや、ストレートの髪に混じって生えている場合もあります。

捻転毛と縮毛との違い

チリチリに細かく縮れた状態のくせ毛を、縮毛と呼びます。

縮毛は捻転毛と波状毛の特徴をあわせ持ち、毛根の形も髪自体もねじれている性質があります。複合的にねじれが起きているため、縮毛は捻転毛より深刻なくせ毛です。

捻転毛と波状毛との違い

捻転毛と波状毛は、髪のねじれ方や性質によって違いがあります。

それぞれの特徴は、以下のとおりです。

日本では波状毛が比較的多く見られます。捻転毛と波状毛は見た目の特徴や原因が異なるため、自分の髪質を正しく理解して対策を選ぶことが大切です。

捻転毛と連珠毛との違い

連珠毛は、数珠のように太さが一定でない形状をした、比較的珍しいタイプのくせ毛です。髪の太さが部分的に異なるため、指で触れるとデコボコとした感触があり、見た目にも凸凹が目立ちます。

太い部分と細い部分が交互に現れ、ビーズを連ねたような形状になることから、ビーズヘアと呼ばれることもあります。細くなっている箇所はとてももろく、ちぎれやすいため、ダメージを受けやすいのが特徴です。

なお、連珠毛は比較的珍しいタイプのくせ毛で、病気が原因で起こる可能性があります。

捻転毛を悪化させるNG行動

捻転毛を悪化させるNG行動は、以下のとおりです。

それぞれ詳しく説明していきます。

洗浄力が強すぎるシャンプーを使う

捻転毛の人は、強い洗浄力をもつシャンプーに頼りすぎると、くせ毛が悪化するおそれがあります。界面活性剤が頭皮や毛髪にダメージを与え、毛穴のゆがみやキューティクルの開きを招く可能性があるためです。

ドラッグストアで入手できる安価なシャンプーのなかには、「ラウレス硫酸ナトリウム」など洗浄力が強めの界面活性剤を使っている製品もあります。洗浄力の強いシャンプーを毎日何度も使うのは、髪や頭皮に負担をかけるので避けたほうがよいでしょう。

髪に過度な刺激を与える

髪に過度な刺激を与えると、捻転毛は悪化しやすくなります。

パーマやカラーのやりすぎや高温すぎるヘアアイロンの使用、過度なブラッシングなどは髪にダメージを与え、髪のねじれを強める原因となります。ブラッシングをする際は細かいコームを使い、優しく扱うことが大切です。

また縮毛矯正は可能ですが、捻転毛は太さがまばらなため、薬剤の効き目にムラが生じるリスクがある点に注意が必要です。

髪への刺激をできる限り抑え、優しくケアすることが捻転毛の悪化防止につながります。

生活習慣が乱れる

生活習慣の乱れは、捻転毛の悪化につながります。栄養の偏りや血行不良により、髪の成長に必要な栄養分が毛根に行き渡りにくくなるためです。

とくに、ビタミンやタンパク質が不足した食事や、連日の徹夜などは髪質に直接影響を与えます。結果として、太さが不均一でねじれた髪が生えやすくなり、捻転毛の進行を加速させるおそれがあります。

捻転毛の進行を防ぐために、以下の生活習慣を見直すことが大切です。

食事・睡眠・全体的な生活リズムを整えることが、捻転毛予防に効果的です。

捻転毛を抜く

捻転毛を抜く行為は、さらに捻転毛を増やす可能性があるためおすすめしません。

髪を抜くと頭皮や毛根にダメージを与え、毛穴のゆがみを引き起こす場合があります。ゆがんだ毛穴からは、毛の太さがばらけてねじれた毛が生えやすい傾向が見られます。

抜くのではなく、美容院に行って美容師さんに相談しましょう。

髪を乾かさずに寝る

髪を乾かさずに寝るのも、捻転毛を悪化させるNG行動です。

乾ききっていない髪はキューティクルが開いているため、ダメージを受けやすい状態です。濡れた髪のまま寝てしまうと、寝具との摩擦によって毛髪への高ダメージにつながります。

髪をしっかり乾かしてから寝ましょう。また、寝ている間の摩擦によるダメージを軽減するためにも、枕カバーをシルク製品のものに変えるなど対策するのもおすすめです。

【まとめ】捻転毛対策には頭皮と髪にやさしいケアが大切

捻転毛は先天的な遺伝の他、後天的な要因から起こることもあります。

頭皮の不要な汚れを落としたうえで、髪に十分な栄養を行き渡らせつつ、髪のダメージを抑えるケアが捻転毛のケアには有効です。

濡れたままの髪はダメージを受けやすいので、素早く乾かすのが大切です。スタイリングの際には、切れ毛が起こりにくいやさしいケアを心がけましょう。

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